Поход по Северной Исландии «Прогулка по Марсу 2»
Наш новый поход по Исландии охватывает ее северную часть, где гораздо меньше туристов, но все так же много всевозможных природных достопримечательностей. Нас ждет Китовое сафари, самый большой водопад Европы (Деттифосс), Голубая лагуна Северной Исландии и много всевозможных вулканов, кратеров, кальдер и фумарол (после похода вам будет знакомо значение всех этих слов:).
| Напишите нам, если вас интересует этот тур. Запрос на тур |
Перечень снаряжения для треккинга в Исландии
Личные вещи:
- Билеты, документы, деньги (все в герметичной упаковке).
- Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
- Кружка, ложка, миска — прочные и легкие.
- Налобный фонарик (можно обойтись одним на палатку).
- Средства личной гигиены (щетка, паста, влажные салфетки и др.).
- Быстросохнущее полотенце.
- Очки с защитой от ультрафиолета.
- Солнцезащитный крем.
- Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
- Тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей).
Личное туристическое снаряжение:
- Рюкзак (50–80 литров) — размеры зависят от объема вещей и снаряжения + место для продуктов.
- Спальник — температура комфорта -5…+5 (в зависимости от актуального прогноза), вес 1–1,5 кг.
- Двухслойная палатка (верхний тент и внутренняя палатка не соприкасаются) весом до 1,2 кг на человеко-место (до 3,6 кг на 3-х человек). Если есть свободное место в палатке, напишите об этом до похода.
- Прочный коврик (пенка, каримат) — он должен плохо проводить тепло.
- Треккинговые палки — дополнительные две точки опоры, незаменимые при спусках и переправах.
- Гамаши/фонарики — защита от влаги и грязи стыка обуви и ноги.
- Гермомешок (для защиты наиболее ценных вещей в рюкзаке).
Обувь и одежда:
- Удобная треккинговая обувь с мембраной типа Gore-Tex и подошвой Vibram. В этой обуви вы будете проводить большую часть дня, поэтому очень важно, чтобы она была прочной, удобной и «высокой» (фиксировала голеностоп).
- Сменная обувь (легкие сандалии или шлёпки) для переправ, стоянок и т.п.
- Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболка, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта) — не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
- Штормовая одежда на мембране типа Gore-Tex: куртка и штаны от дождя и ветра. Мембранную одежду могут заменить дождевики, но их нужно взять несколько штук.
- Теплая одежда: две теплые флисовые кофты, теплые штаны (актуально для женщин), теплые носки (2 пары), флисовые перчатки и шапка.
- Сменная одежда: трусы, футболки, носки.
- Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). В горах можно быстро обгореть.
- Шорты (для водных процедур).
Общественное снаряжение (информация для инструктора):
- Котелки.
- Горелка и баллоны.
- Черпак и досочка для нарезки.
- Спички, нож, аптечка, карта, GPS.
Важно!
К весу личного снаряжения (личные вещи, туристическое снаряжение, обувь и одежда) прибавится вес продуктов (примерно 4–4,5 кг), поэтому оставьте свободное место в рюкзаке и сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей.
Подготовка к походу по Исландии
Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседать нужно по 150–200 раз в несколько подходов начиная за 2 недели до похода. Бег по пересеченной местности трудно чем-то заменить, можете побегать по стадиону, или поездить на велосипеде. Это не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце.Поход по Исландии — это преодоление достаточно больших расстояний с периодическим набором и сбросом высоты. Тропинки будут относительно ровными и широкими, но от этого они не станут короче:) За время похода будет несколько переправ через реки, к чему желательно быть готовым морально.
