Треккинг вокруг Аннапурны «Кольцо Аннапурны + озеро Тиличо»
Треккинг вокруг Аннапурны один из самых живописных и насыщенных маршрутов Непала, за время которого мы пройдем несколько климатических зон и поднимемся выше 5400 метров. Это будет нелегко, но все затраченные усилия компенсируют необыкновенные Гималаи — самые высокие горы в Мире.
Треккинг вокруг Аннапурны, как и все треккинговые маршруты Непала, позволяет не носить с собой продукты и палатку, ведь ночевать и питаться мы будет в лоджах. А еще можно свои вещи доверить носильщику и путешествовать налегке, что значительно облегчает треккинг в Непале.
Молчаливые яки и улыбчивые непальцы, величественные вершины горного массива Аннапурна и бесподобные озера, километры всевозможных троп и непростой перевал Торонг-Ла создадут необычную атмосферу треккинга в Непале, которую сложно пересказать, но легко почувствовать.
| Напишите нам, если вас интересует этот тур. Запрос на тур |
Непал открыт и туда можно полететь, но крайне необходим сертификат о полной вакцинации (вакцина не принципиальна).
Перечень снаряжения для треккинга вокруг Аннапурны
Личные вещи:
- Билеты, документы, обратные билеты (распечатанные), деньги (все в герметичной упаковке).
- Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно), наколенники (если есть хронические проблемы с коленями) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
- Налобный фонарик.
- Средства личной гигиены (щетка, паста, влажные салфетки и др.).
- Быстросохнущее полотенце.
- Очки с защитой от ультрафиолета.
- Солнцезащитный крем.
- Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
- Тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей).
Личное туристическое снаряжение:
- Рюкзак (40–60 литров) — размеры зависят от объема ваших вещей и снаряжения.
- Спальник — температура комфорта -10…0 (зависит от вашей теплолюбивости), вес до 1,5 кг.
- Треккинговые палки (можно купить в Катманду).
Обувь и одежда:
- Удобная треккинговая обувь с мембраной типа Gore-Tex и подошвой Vibram. В этой обуви вы будете проводить большую часть дня, поэтому очень важно, чтобы она была прочной, удобной и «высокой» (фиксировала голеностоп).
- Сменная обувь (лучше кроксы, но можно и сандалии) для душа и вечерних посиделок.
- Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболки, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта) — не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
- Штормовая одежда на мембране типа Gore-Tex: куртка и штаны от дождя и ветра. Дополнительно можно взять плащ-пончо.
- Теплая одежда: теплая пуховка, теплая флисовая кофта (или легкая пуховка), теплые штаны (актуально для женщин), теплые носки (минимум 1 пара), флисовые перчатки и шапка.
- Сменная одежда: трусы, футболки, носки.
- Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). В горах можно быстро обгореть.
- Шорты (не обязательны).
Важно!
Вес вашего рюкзака не должен быть больше 10 кг (лучше около 8 кг), это облегчит прохождение треккинга вокруг Аннапурны.
Подготовка к треккингу в Непале
Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседать нужно по 150–200 раз в несколько подходов начиная за 2 недели до похода. Бег по пересеченной местности трудно чем-то заменить, можете побегать по стадиону, или поездить на велосипеде. Это не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце.
Треккинг вокруг Аннапурны — это различные тропы с большими перепадами высот (иногда больше 1500 метров в день). Иногда подъемы и спуски будут вымощены каменными ступеньками, иногда это будет земля, а иногда и снег (обычно на высотах больше 4000 метров).
Постарайтесь не подхватить простуду перед треккингом в Непале, это может сильно осложнить прохождение маршрута (с набором высоты кислорода будет становиться все меньше в воздухе и забитый нос только усложняет задачу организму).
