Поход по Мегрелии «Озера Мегрелии»
Живописный поход по Мегрелии, который начнется в субтропических лесах этого дивного края, поднимет вас к альпийским лугам и покажет живописные озера Мегрелии и скалистые вершины Эгрисских гор.
Этот небольшой, но насыщенный поход идеально подойдет для первого знакомства с горами Грузии, когда за спиной будет относительно легкий рюкзак (вес продуктов будет около 3,5 кг), а количество полных ходовых дней составит всего 6 дней.
Но даже в этом походе по Мегрелии будут каменистые перевалами и переправами, крутые подъемы и затяжные спуски, так что готовиться к нему нужно серьезно. Особое внимание стоит уделить снаряжению и своей физической форме, чтобы поход принес вам максимум удовольствия и был в радость.
| Напишите нам, если вас интересует этот тур. Запрос на тур |
Перечень необходимого снаряжения для похода по Мегрелии
Особенностью высоких гор Грузии является более стремительный набор высоты и отсутствие ровных и широких туристических троп. В таких горах выше 2500 метров нет деревьев, а выше 3000 метров остаются только камни под ногами.
Личные вещи:
- Билеты, документы, деньги (все в герметичной упаковке).
- Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
- КЛМ (кружка, ложка, миска) — желательно металлические, но можно и пластиковые.
- Налобный фонарик (у каждого участника).
- Средства личной гигиены (зубные щетка и паста, влажные и сухие салфетки, туалетная бумага и др.).
- Небольшое быстросохнущее полотенце.
- Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
- Солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.
- Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (желательно обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
- Надежная и легкая тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей, но на маршруте периодически будут родники с питьевой водой).
Личное туристическое снаряжение:
- Рюкзак (50–80 литров) — размеры зависят от объема ваших вещей и снаряжения + место для продуктов.
- Спальник — температура комфорта должна составлять 0…+5 (в зависимости от актуального прогноза), а вес 1-1,5 кг.
- Двухслойная палатка (где верхний тент и внутренняя палатка не соприкасаются) весом до 1,2 кг на человеко-место (до 3,6 кг на 3-х человек). Если у вас есть свободное место в палатке, напишите об этом до похода, чтобы можно было подселить к вам соседа, с которым можно было бы разделить ношу.
- Прочный коврик (пенка, каримат) — он должен плохо проводить тепло.
- Треккинговые палки — дополнительные две точки опоры, незаменимые при спусках и переправах.
- Гермомешок (для защиты наиболее ценных вещей в рюкзаке от намокания).
Обувь и одежда:
- Треккинговые ботинки с мембраной типа Gore-Tex и подошвой Vibram. В этой обуви вы будете проводить большую часть дня, поэтому очень важно, чтобы она не промокала, была прочной, удобной и «высокой» (прочно фиксировала ваш голеностоп и защищала ваши ноги от камней). Новую обувь обязательно нужно разносить перед походом
- Сменная быстросохнущая обувь (легкие сандалии или кроксы) для переправ, стоянок, и т.п.
- Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболка, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта). Одежда не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
- Штормовая одежда на мембране (типа Gore-Tex): куртка и штаны от дождя и ветра. Мембранную одежду могут заменить дождевики, но их нужно взять несколько штук, а еще лучше взять пончо, которое закрывает вас и ваш рюкзак.
- Теплая одежда: теплая флисовая кофта, теплые штаны (актуально для женской половины), теплые носки (минимум одна пара), флисовые перчатки и легкая шапка.
- Сменная одежда: трусы, футболки и носки.
- Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). Даже при минимальном количестве солнца в горах можно быстро обгореть (за 20–30 минут).
- Шорты, или купальники.
Общественное снаряжение (информация для инструктора):
- Котелки для приготовления пищи.
- Горелка и газовые баллоны.
- Черпак и досочка для нарезки продуктов.
- Спички, зажигалки, нож, аптечка.
Важно!
К весу личного снаряжения (личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда для похода) прибавится вес продуктов (примерно 0,5 кг на один день), поэтому оставьте свободное место в рюкзаке и сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей.
Подготовка к походу по горам Грузии
Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседание укрепит мышцы ваших ног, и они не будут ныть после первого подъема. Приседать можно дома по вечерам, желательно по 100-150 раз в несколько подходов. Приседать нужно начать за 2 недели до начала похода, поверьте, ваш организм будет вам только благодарен в походе.
Что касается бега, то его трудно чем-то заменить, но можете побегать просто по стадиону, или поездить на велосипеде. Это хоть и не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце перед походом (вас будет меньше мучить одышка).
Что такое горный поход — это постоянный набор и сброс высоты. За время нашего похода у нас будет несколько горных перевалов и несколько горных долин. Подъемы на перевалы редко радуют хорошими тропами, поэтому часто мы будем подниматься и спускаться по крутому склону, вот для этого и нужно укреплять голеностоп.
Еще в походе в горы Грузии будет несколько переправ через реки, поэтому рекомендуем взять подходящую обувь (которая быстро сохнет), чтобы ногам было относительно комфортно.
