Пеший поход по Кипру «Остров Афродиты: море»
Это сокращенный вариант маршрута Остров Афродиты, который охватывает только прибрежную часть Кипра. В этом походе по Кипру мы познакомимся с живописным и безлюдным полуостровом Акамас, побываем в тенистом каньоне Авакас, искупаемся в бирюзовых водах многочисленных бухт и будем любоваться чудесными закатами под шум прибоя на пустынных пляжах, облюбованными морскими черепахами для откладывания яиц. Маршрут не перегружен большими перепадами высот и частично привязан к цивилизации с обустроенными туалетами, душевыми кабинами и прочими прелестями, облегчающими суровую походную жизнь:)
Напишите нам, если вас интересует этот тур. Запрос на тур |
Перечень необходимого снаряжения для похода по Кипру
Для удобства, список снаряжения разделим на несколько групп: личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда, общественное снаряжение.
Личные вещи:
- Билеты, документы, деньги (все в герметичной упаковке).
- Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
- КЛМ (кружка, ложка, миска) — желательно металлические, но можно и пластиковые.
- Налобный фонарик (желательно, чтобы был у каждого участника, но можно обойтись и одним на палатку).
- Средства личной гигиены (зубные щетка и паста, влажные и сухие салфетки, туалетная бумага и др.).
- Небольшое быстросохнущее полотенце.
- Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
- Солнцезащитный крем.
- Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (желательно обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
- Тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей).
Личное туристическое снаряжение:
- Рюкзак (40–60 литров) — размеры зависят от объема ваших вещей и снаряжения + место для продуктов.
- Спальник — температура комфорта должна составлять +10…+15 (в зависимости от актуального прогноза), а вес 1-1,5 кг.
- Двухслойная палатка (где верхний тент и внутренняя палатка не соприкасаются) весом до 1,2 кг на человеко-место (до 3,6 кг на 3-х человек). Если у вас есть свободное место в палатке, напишите об этом до похода, чтобы можно было подселить к вам соседа, с которым можно было бы разделить ношу.
- Прочный коврик (пенка, каримат) — он должен плохо проводить тепло.
- Треккинговые палки — дополнительные две точки опоры, незаменимые при спусках.
Обувь и одежда:
- Кроссовки с рифленой подошвой, или сандалии с рифленой подошвой, если у вас крепкий голеностоп. Если голеностоп слабый, сделайте выбор в пользу «высокой» обуви, которая защитит вас от вывихов.
- Сменная обувь (шлёпки) для стоянок и т.п.
- Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболка, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта). Одежда не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
- Одежда от дождя и ветра, или обычный дождевик (ориентируйтесь на прогноз погоды, возможно дождей не будет).
- Теплая одежда: теплый флис и теплые носки, если прогноз погоды не радует.
- Сменная одежда: трусы, футболки и носки.
- Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). Даже при минимальном количестве солнца в горах можно обгореть.
- Шорты, или купальники.
Общественное снаряжение (информация для инструктора):
- Котелки для приготовления пищи.
- Черпак и досочка для нарезки продуктов.
- Газовая горелка.
- Спички, зажигалки, нож, аптечка, карта, GPS.
Важно!
К весу личного снаряжения (личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда для похода) прибавится вес продуктов (примерно 0,5 кг на один день), поэтому оставьте свободное место в рюкзаке и сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей.
Подготовка к походу по острову Кипр
Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседание укрепит мышцы ваших ног и они не будут ныть после первого подъема. Приседать можно дома по вечерам, желательно по 50-70 раз в несколько подходов. Приседать нужно начать за 1 неделю до начала похода, поверьте, ваш организм будет вам только благодарен в походе. Что касается бега, то его трудно чем-то заменить, но можете побегать просто по стадиону, или поездить на велосипеде. Это хоть и не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце перед походом (вас будет меньше мучить одышка).