Поход по Норвегии «Северная звезда»
Приглашаем провести отпуск в походе по Норвегии — путешествии по удивительным уголкам этой северной страны, суровая природа которой поражает своим многообразием и монументальностью. Треккинг в Норвегии пройдет по владениям троллей и эльфов, которых все еще можно встретить в Норвегии, если повезет:)
Поход по Норвегии познакомит с невероятными фьордами, всевозможными водопадами, разноцветными озерами, громадными ледниками. В финале треккинга в Норвегии мы попадем на легендарный Язык Тролля, фотографии с которого еще долго будут греть вам душу.
Норвегия прекрасна в любое время года, но во второй половине лета она по-особенному обворожительна. В чем вы обязательно убедитесь, отправившись с нами в незабываемый поход по Норвегии.
Напишите нам, если вас интересует этот тур. Запрос на тур |
Перечень снаряжения для похода по Норвегии
Перечень снаряжения учитывает климатические особенности и особенности рельефа. Он поможет относительно комфортно пройти маршрут, не сильно отвлекаясь на погоду.
Личные вещи:
- Билеты, документы, деньги (все в герметичной упаковке).
- Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
- Кружка, ложка, миска — легкие и прочные.
- Налобный фонарик (можно обойтись и одним на палатку).
- Средства личной гигиены (зубные щетка и паста, влажные салфетки, туалетная бумага и др.).
- Быстросохнущее полотенце.
- Очки с защитой от ультрафиолета.
- Солнцезащитный крем.
- Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
- Тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей).
Личное туристическое снаряжение:
- Рюкзак (50–80 литров) — размеры зависят от объема ваших вещей и снаряжения + место для продуктов.
- Спальник — температура комфорта должна составлять -5…+5 (в зависимости от актуального прогноза), а вес 1-1,5 кг.
- Двухслойная палатка (где верхний тент и внутренняя палатка не соприкасаются) весом до 1,2 кг на человеко-место (до 3,6 кг на 3-х человек). Если есть свободное место в палатке, напишите об этом до похода.
- Прочный коврик (пенка, каримат) — должен плохо проводить тепло.
- Треккинговые палки — дополнительные две точки опоры, незаменимые при спусках и переправах.
- Гамаши/фонарики — защита от влаги и грязи стыка обуви и ноги.
- Гермомешок (для защиты наиболее ценных вещей в рюкзаке).
Обувь и одежда:
- Удобная треккинговая обувь с мембраной типа Gore-Tex и подошвой Vibram. В этой обуви вы будете проводить большую часть дня, поэтому очень важно, чтобы она была прочной, удобной и «высокой» (фиксировала ваш голеностоп).
- Сменная обувь (легкие сандалии или шлёпки) для переправ, стоянок.
- Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболка, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта). Не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
- Штормовая одежда на мембране типа Gore-Tex: куртка и штаны от дождя и ветра. Мембранную одежду могут заменить дождевики, но их нужно взять несколько штук.
- Теплая одежда: две теплые флисовые кофты, теплые штаны (актуально для женщин), теплые носки (2 пары), флисовые перчатки и шапка.
- Сменная одежда: трусы, футболки и носки.
- Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). Даже при минимальном количестве солнца в горах можно обгореть.
- Шорты (для водных процедур).
Общественное снаряжение (информация для инструктора):
- Котелки.
- Горелка и баллоны.
- Черпак и досочка для нарезки.
- Спички, зажигалки, нож, аптечка, карта, GPS.
Важно!
К весу личного снаряжения (личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда) прибавится вес продуктов (примерно 0,5 кг на один день), поэтому оставьте свободное место в рюкзаке и сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей.
Подготовка к походу по Норвегии
Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседать можно дома по вечерам, желательно по 150-200 раз в несколько подходов. Приседать нужно начать за 2 недели до похода, поверьте, ваш организм будет вам только благодарен в походе. Что касается бега, то его трудно чем-то заменить, но можете побегать просто по стадиону, или поездить на велосипеде. Это не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце (меньше будет мучить одышка).Что такое поход по Норвегии — это каменистые тропы и практически лысые горы, где гуляют ветра и северные олени. На пути у нас будет много водных препятствий (рек, речушек и ручьев) и заболоченных троп, к чему желательно быть готовым морально.