Треккинговые палки

Треккинговые палки — это палки, состоящие из трех (реже двух и четырех) трубчатых секций различного диаметра, выдвигающихся друг из друга, с возможностью фиксации определенной длины. Разложенные треккинговые палки внешне похожи на лыжные палки (у них похожие рукоятка и наконечник). Конструкция треккинговых палок обусловлена режимом их использования (они используются для ходьбы по часто изменяющемуся рельефу) и функциями, которые они выполняют (разгружают мышцы спины и ног, а также суставы). При этом использование только одной палки не позволяет достигнуть желаемого результата и может быть оправдано потребностью в дополнительной точке опоры.

При выборе треккинговых палок первое, на что обращает внимание их будущий владелец — это длина палок. Длина треккинговых палок зависит от роста человека и от режима их дальнейшего использования (иногда укороченные треккинговые палки используют только на крутых подъемах). Выбирая подходящие треккинговые палки, следует помнить, что оптимальной длиной палок будет та, при которой стоя на ровной поверхности с палкой в руке ваша рука будет согнута в локте под прямым углом (90°), а ваше предплечье будет параллельно поверхности (палка при всем этом должна касаться этой самой поверхности).

Кроме длины не маловажным является конструкция самих треккинговых палок, а также материалы, из которых они изготовлены. Треккинговые палки это не то, на чем можно максимально сэкономить, ведь от них не редко зависит безопасность их владельца. Если палка сложится под нагрузкой в неподходящий момент, это может стоить вам нескольких синяков и ссадин, если не большего:(

Большинство современных треккинговых палок изготовляется из сплава алюминия, который хорошо выдерживает нагрузки и достаточно износостойкий (зависит от режима использования). Облегченные палки делают из титанала или углеволокна. С виду они тоньше обычных палок и зачастую не предназначены для больших нагрузок.

Существенное различие конструкций треккинговых палок заключается в способе фиксации трубчатых секций. На данный момент существует два основных механизма фиксации: внешний и внутренний. Внешний механизм представляет собой рычажной фиксатор, который фиксирует определенную длину палок зажимом-защелкой. Внутренний механизм находится в самой секции и фиксирует длину прокручиванием меньшей по диаметру секции вокруг своей оси (обычно по часовой стрелке). Выбор механизма фиксации зависит от режима использования палок. При низких температурах и повышенной влажности достаточно сложно изменить длину треккинговых палок с внутренним механизмом фиксации. Кроме этого необходимо помнить, что у палок, состоящих из трех секций, фиксировать следует вначале нижнюю секцию (на которой находится наконечник), а потом только верхнюю (это обусловлено конической формой нижней секции).

Рукоятки треккинговых палок должны быть мягкими и хорошо впитывающими пот (с этой задачей не всегда хорошо справляются рукоятки из пробкового дерева).

Для уменьшения нагрузок на суставы в походах (например, по Карпатам) в некоторые модели треккинговых палок монтируют систему антишок, которая гасит удары. Многие туристы предпочитают не использовать палки с антишоком, мотивируя это уменьшением устойчивости палок (даже с заблокированным антишоком). Незаблокированный антишок может вас удивить при переправе через ручей:)

Технику передвижения с треккинговыми палками каждый выбирает индивидуально (в зависимости от нагрузок и рельефа). Чаще всего движения носят природный характер (шагу правой ноги сопутствует вынос вперед левой руки), но на сложных участках треккинговые палки могут переставляться чаще, а их размах (амплитуда) будет меньше. На подъемах треккинговые палки делают короче, а на спусках длиннее, чтобы не терять равновесия и правильно распределять нагрузки (для этого и придумали треккинговые палки).

Что касается методики фиксации палок кистью руки, то тут есть определенные рекомендации. В первую очередь руку необходимо обязательно продевать в темляк (петлю), предварительно отрегулировав его длину. Отрегулированный темляк не должен пережимать руку и не должен позволять кисти опускаться ниже рукоятки треккинговой палки. Рукоятку не надо сильно сжимать, весь упор должен идти на темляк, что позволяет не перегружать кисти и избегать мозолей и потертостей на пальцах.

После длительных влажных походов треккинговые палки обязательно следует просушивать и желательно смазывать. Не смотря на то, что треккинговые палки не ржавеют, алюминий может окисляться, что может уменьшить срок эксплуатации палок. В последнее время треккинговые палки начинают выполнять не только свои прямые функции. Иногда их используют для фиксации палатки на снегу. Существуют модели палаток, в которых треккинговые палки играют роль стоек.

Напоследок хотелось бы упомянуть обо всех негативных и позитивных моментах при использовании треккинговых палок. Против использования треккинговых палок существуют следующие доводы:

• лишний вес (что играет большую роль в сложных длительных походах);
• ухудшение координации (что особо остро чувствуется на сложных участках, где невозможно их использовать);
• малоэффективны, как средство самозадержания при срыве (низкая сопротивляемость при нагрузке на сгиб).

В пользу использования треккинговых палок существуют следующие доводы:

• уменьшение нагрузок на суставы и мышцы нижней части туловища и спины;
• распределение нагрузок между мышцами ног и рук;
• увеличение устойчивости (дополнительные точки опоры);
• увеличение скорости передвижения (особенно на подъемах и спусках).